-
Detaljer
-
af Carsten Vagn Hansen
- Husk, at over halvdelen af alle med skizofreni enten kan blive helt raske eller komme til at fungere socialt godt og have et rimeligt godt liv (Recovery).
- En række vitaminer og mineraler har vist sig at være af betydning ved skizofreni. Grundlæggende gives en vitamin-mineraltablet af god kvalitet, evt. 2.
- B-vitaminer har særlig stor betydning. Niacin (B3) kan gives som nikotinsyre 50 mg to gange dagligt. B6-vitamin 100 mg morgen og aften. Folinsyre 800 mikrogram dagligt. B12-vitamin 1 mg dagligt (først blodprøver: B12, homocystein, folinsyre). Samtidig skal man tage tilskud af de andre B-vitaminer, for eksempel et B-kompleks.
- D-vitamin, der ikke kun er et vitamin, men også et hormon, har central betydning. Dagsdosis skal samlet (incl. det der findes i vitamintabl.) op på mindst 50 mikrogram (2.000 enheder) D3-vitamin (der er ikke set forgiftning med D3-vitamin). Husk, at pårørende til skizofrene skal have ekstra D-vitamin under svangerskab.
- Mineraler er også vigtige, især zink og mangan. Zink kan gives som 40 mg om aftenen. Kan nedsætte optagelsen af kobber, hvilket er fint, da skizofrene ofte har for meget kobber i kroppen. Mangan 10 mg morgen og aften. 6.
- Ved for stor produktion af histamin kan man give et tilskud af kalk (calcium) og aminosyren methionin, 500 milligram af hver morgen og aften. Calciumtabletterne skal også indeholde D3-vitamin og magnesium.
- Ved for lille produktion af histamin gives B3, B6, B12 og folinsyre, C-vitamin (et gram to gange dagligt) og selen (antioxidanter).
- Ved pyroluri især zink, mangan og B6 ( i reglen nødvendigt ved alle typer skizofreni).
- Essentielle (livsvigtige fedtsyrer. Fiskeolie, hørfrøolie og kæmpenatlysolie. Ti gram dagligt koncentreret fiskeolie som minimum, og natlysolie (GLA) 6-8 gram i 3-4 uger og derefter 4 gram eller en teskefuld dagli8gt. Mættet fedt (dyre- og mælkefedt) øger risikoen for schizofreni. Spar på dette. Undgå margarine (transfedtsyrer).
- Blodsukkersvingninger kan forværre skizofreni. Undgå hvidt sukker, slik, andre sukkerholdige ting samt hvidt brød, kager og andet med hvidt hvedemel. I stedet skal man spise mange grønsager, salater, kød og ost samt spise seks mindre måltider i stedet for tre hovedmåltider. Det vil samtidig nedsætte risikoen for overvægt.
- Overvej allergi mod fødemidler, især glutenallergi.
- Overvej proteinintolerans (hvor småstumper af ikke hetl nedbrudt protein optages gennem en utæt tarmslimhinde i form af peptider med giftig, morfinlignende virkning på blandt andet hjernen.
- Naturmedicinen Gingko biloba kan ved behandlingsresistent skizofreni hjælpe i op til halvdelen af tilfældene, formentlig pga. antioxidant virkningen.
